Na internet, é possível encontrar vídeos com dicas de exrcícios e de como queimar calorias. No entanto, fazer atividades físicas sem acompanhamento profissional pode causar lesões. Segundo o professor de educação física André Fernandes, os exercícios devem ser individualizados, já que uma atividade que dá certo para uma pessoa pode dar totalmente errado para outra.
